Tips para Mantenerte Joven a los 30 con la Dra. Jully Sandoval
Escrito por:
Dra. Jully Sandoval
Si estás por cumplir los 30 o ya los has celebrado, es momento de ajustar tu rutina de belleza y autocuidado. Esta es la década clave para fortalecer tu piel, prevenir signos de envejecimiento y cultivar hábitos que te mantendrán joven desde adentro hacia afuera.
Por qué empezar a cuidarte desde los 30
A partir de los 25 años, la producción de colágeno y elastina comienza a disminuir, lo que acelera la aparición de líneas finas y pérdida de firmeza. Por eso es fundamental empezar con una rutina enfocada en hidratación, reparación y protección desde temprano.
Mis 6 tips esenciales para lucir una piel radiante a los 30
Protección solar diaria con antioxidantes
Por la mañana usa hidratantes con ingredientes como vitamina C, péptidos o ácido hialurónico, y nunca olvides el protector solar SPF 30 o más. Esto defiende tu piel de los rayos UV y los radicales libres que aceleran el envejecimiento.
Rutina nocturna regeneradora
En la noche favorece la renovación celular con sueros de vitamina C, retinol o ácido hialurónico, adaptados a tu tipo de piel. Esta etapa es clave para que tu piel se renueve mientras descansas.
Exfoliación semanal (1-2 veces por semana)
Elimina células muertas y promueve la renovación cutánea con una exfoliación suave. Esto mejora textura, luminosidad y permite que tus productos activos penetren mejor.
Facial de limpieza profunda periódica
Agendarte una limpieza profesional cada cierto tiempo ayuda a prevenir brotes, estimula la circulación y mantiene la piel limpia y equilibrada.
Rutina básica si estás comenzando
Si tu hábito aún no es constante, inicia con los esenciales: gel limpiador, tónico, hidratante y protector solar. Con esto tienes una base sólida para cuidar tu piel.
Hábitos de vida saludables
Tu piel refleja cómo comes, duermes y vives. Mantén una alimentación balanceada, descansa bien, maneja el estrés y mantente activa física y mentalmente.
Beneficios de seguir esta rutina
Previenes arrugas y pérdida de volumen
Al proteger y reparar tu piel, prolongas su frescura natural.
Maximizas los resultados de tus productos de cuidado
Limpieza y exfoliación bien hechas mejoran la absorción de activos.
Combinas belleza con salud integral
Porque cuidar la piel, también es cuidar tu bienestar general.
